Como o jiu-jitsu pode ajudar as mulheres...

O jiu-jitsu, ou arte suave, veio a ganhar espaço entre as mulheres e passou a ser uma ferramenta importante contra a violência. Nada de chutos, socos ou pontapés, no jiu-jitsu aprende-se a explorar o ponto fraco do adversário para sair de uma situação de risco.

Esta modalidade aumenta a auto-estima, a auto-confiança e ajuda no desenvolvimento da personalidade visto ser um desporto de conquista individual.

Regras do Compal Air

1. O jogo tem lugar em ½ campo, sendo o seu início realizado com a “bola ao ar” no círculo da área restritiva desse ½ campo.

2. A duração do tempo de cada jogo poderá ser alterada em virtude do número de inscrições e do número de campos disponíveis. Contudo ele não deve ser inferior ao tempo mínimo que está definido no ponto 3 do Regulamento de Torneios.

3. O tempo de jogo é “tempo corrido”, não há descontos de tempo.

4. A equipa que defende:

4.1 Quando sofre um cesto, repõe a bola pela linha final só podendo atacar o cesto depois de ela ter saído da zona do campo limitada pela linha de 6.25m ou para trás do prolongamento da linha de lance livre, se aquela não existir.

4.2 Quando ganha o ressalto ou intercepta a bola dentro da área de 3 pontos tem de fazer sair a bola dessa área antes de poder atacar o cesto.

5. Quando existe linha de 3 pontos, os cestos marcados atrás dessa linha devem ser considerados de 3 pontos.

6. As reposições da bola, por faltas ou violações, são feitas na linha que as regras do Basquetebol determinam.

7. A partir do momento que uma equipa atinge a 5ª falta, a equipa adversária beneficia de lances livres, caso esteja de posse da bola.

8. O jogo poderá terminar com um empate, caso o sistema de competição o permita.

Em caso contrário o jogo deve ser desempatado, através de lance livre (ver regulamento dos torneios).

9. Um jogador que atinja 5 faltas terá de ser substituído.

10. Um jogo acaba imediatamente, se por motivo das faltas uma equipa fica reduzida a um jogador.

11. Os árbitros serão indicados pela organização de cada Fase do Campeonato

Escolar. Na sua falta serão os jogadores suplentes das equipas em confronto ou outros elementos por elas indicados.

Cartaz Compal Air 3x3

Adiamento do Corta-Mato Escolar

A organização da atividade vem por este meio informar que o corta-mato escolar foi adiado para dia 12 de dezembro devido aos estragos causados pela catástrofe.

Obrigada pela vossa compreensão!

Atividades Desportivas Inovadoras do Sistema Autárquico

Concurso de Skate:

Tem como objetivos promover a socialização, a competição saudável entre skaters, dar oportunidade a ambos os sexos participarem na atividade visto não existirem muitas competições desta modalidade que incluam o género feminino.

Nesta atividade o sistema autárquico terá de escolher o local e arranjar apoios para dar prémios aos primeiros 3 classificados sem ser necessário recorrer a gastos financeiros.

Centro de Formação em Ragueby:

O sistema autárquico criou um centro de formação, cujo seu objetivo é formar atletas em ragueby.

Inovar

Inovar significa “criar e lançar no mercado ou disseminar algo de novo”.

Esse “algo” pode ser um novo produto ou instrumento, um novo serviço, ou um novo processo, um novo material ou uma nova forma organizacional.

Exemplo pessoal de inovação:

Ao longo da vida inovamos de várias maneiras, em vários campos, desde que nascemos até morrermos.

Um exemplo de inovação na minha vida é quando passo para o nível acima no desporto que pratico, nomeadamente jiu-jitsu. Quando mudo de faixa sinto que estou num novo processo e tenho mais motivação, assim consigo estar mais concentrada para inovar, aprender novas técnicas, novas maneiras de realizar a mesma coisa, e diversas formas de defender com mais fluidez.

Para evoluir é necessário treinar para chegar a um novo nível, e por vezes tenho de mudar a minha maneira de lutar para chegar mais além

Plano Anual de Atividades da Autarquia

Atividades:	Objetivos:
Passeio 3ª idade	-Com esta atividade pretende-se atingir no mínimo 100 participantes; -Promover a prática de exercício físico; -Promover a socialização; -Promover a qualidade de vida.
Maratona contra o cancro (ajudar a instituição laço)	-Atingir o maior número possível de participantes; -Cada participante tem que contribuir com 1 euro no mínimo para a instituição.
Luta contra a obesidade (caminhada)	-Promover a qualidade de vida; -Combater o sedentarismo.
Cicloturismo	-Juntamente com o XelbClub realiza-se esta atividade para angariar dinheiro para o Club; -Nesta atividade o município ajuda na realização da mesma, apesar da atividade pertencer ao clube, mas não deixa de estar inserido no plano anual de atividades da autarquia.
Concurso de Skate	-Promover a socialização; -Promover a competição saudável; -Arranjar patrocínios para os 3 primeiros classificados.
Natação sincronizada	-Oportunidade de dar a conhecer esta modalidade com uma aula grátis; -Participantes do género feminino.

Ficha de controlo de voltas do Corta-Mato

Desporto Escolar

A Natação será realizada todas as quartas-feiras, das 15h19 às 17h30 com a professora Carla Martins nas Piscinas Municipais de Silves.

O Voleibol será realizado todas as quartas-feiras das 15h10 às 17h30 com o professor José Santos no polidesportivo da escola.

A Canoagem será realizada todas as quartas-feiras das 15h às 18h com a professora Ana Bebiano no Posto Náutico Municipal de Lagoa.

Sistema Autárquico

Quanto à estrutura:

·         Os elementos são a constituição da república portuguesa, as freguesias, os municípios, as regiões administrativas e a população;

·         A rede de ligação, de transporte e comunicação podemos dizer que a informação se adquire por meio de questionários, redes sociais, ou outro meio de recolher informação e após organizada o sistema autárquico cria meios, atividades, disponibiliza transportes, etc, para satisfazer a população;

·         Os reservatórios são onde o sistema guarda a informação indispensável para o seu com funcionamento.

Por exemplo, quando vamos à Câmara Municipal pedir um autocarro para nos deslocarmos a Lisboa, o elemento é a câmara, a rede de ligação é a entidade que vai pedir o transporte e o reservatório é o registo no qual está a informação de que o transporte vai estar disponível em tal dia e a tantas horas, para que não haja nenhum engano no próprio dia.

Quanto ao funcionamento:

·         Os fluxos são a informação guardada nos reservatórios;

·         Os centros de decisão são as autarquias locais e essas são as responsáveis pela procura de interessa próprios das populações;

·         Os canais de retroação são por exemplo, o município toma uma decisão mas antes de a realizar tem que informar a constituição da república;

·         Os prazos tal como a palavra indica é a data limite da entrega de algo, isto para que um sistema tenha um bom funcionamento.

Quanto aos problemas:

·         É um sistema aberto porque se relaciona com o meio que o rodeia, neste caso a população;

·         Está organizada em três níveis hierárquicos, o 1º nível, em cima, a Constituição da República Portuguesa, o 2º nível as freguesias, o município e as regiões administrativas e o 3º nível a população;

·         O principal problema que pode existir neste sistema são os problemas financeiros.

Realizado por:

Gonçalo Reis

Joana Duarte

Melissa Neves

Miguel Vieira

Cartaz do Corta-Mato Escolar

Análise SWOT do 12ºD1

Significado de SWOT:

- Strengths (pontos fortes):

·         Gosto pelo desporto;

·         Fair play durante competições.

- Weaknesses (fraquezas):

·         Mau comportamento;

·         Falta de aproveitamento;

·         Imaturidade.

-Opportunities (oportunidades):

·         Estágio;

·         Equivalência profissional;

·         Sair do país.

- Threats (ameaças):

·         Atual mercado de trabalho;

·         Último ano do curso.

Problemas do sistema

Relação com o meio aberto e fechado:
Um sistema aberto está sempre em contato com o exterior, ou seja, o meio que o rodeia. Como por exemplo, o sistema desportivo que interage com os orgãos sociais, como por exemplo a câmara.
É um sistema com incertezas pois há sempre coisas que o vão influenciar, como por exemplo o clima.

Um sistema fechado não tem trocas com o exterior, mas na realidade não é bem assim, porque no sistema consegue sobreviver esolado, sendo assim tende-se desaparecer.

Organização em módulos e níveis:
A organização é a propriedade chave de todo o sistema, sem esta o sistema era um "caos".
 Podemos falar em dois tipos de organização: a organização funcional (módulos) que se divide em subsistemas e em módulos. E a organização do tipo hierárquico (níveis), como por exemplo o sistema desportivo. Na organização por níveis hierárquicos, em qualquer decisão, até que chegue a sua execução esta terá de percorrer um percurso hierárquico.
Exemplo, uma empresa tem 5 níveis de decisão, quer dizer que depois da direção tomar a decisão existem mais 4 apreciasões até se executar. 

Conservação:
Um sistema deve fazer tudo por se conservar, por sobreviver, independentemente das perturbações externas, um sistema deve manter constante o seu estado geral e o estado dos subsistemas que o compõem.

Necessidade de diversidade:
 Os sistemas podem assumir vários números de configurações ou de estados, estes necessitam do número de elementos e das interações entre eles e das suas relações com o meio.
Temos o exemplo do ser humano, pois este tem como objetivo encontrar soluções de adaptação aos desafios, ou seja, aprender outros comportamentos.


Evolução:
O sistema evolui, quanto mais que não seja no tempo, por exemplo, nos sistemas sociais observa-se uma evolução social e cultural, mas às vezes devido a certos problemas á uma regressão.

Trabalho realizado por:

Catarina Silva

Daniella Nóbrega

Guilherme Lourenço

Melissa Neves 

Miguel Vieira

Vanessa Sofia

12ºD1

Exemplo de anorexia no ballet

Interação- Um amigo de fora da academia onde treina ballet acha a amiga muito magra, então decide falar com o treinador dela para que este tenha também uma opinião quanto à sua estrutura musculo-esquelético. Se o treinador partilhar da mesma ideia do amigo dela então este poderá aconselhá-lha, ou mesmo obrigá-la a ir ao médico.

A interação aqui existente é o treinador e a medicina, o treinador recomenda a sua atleta para ser acompanhada por um médico.

Globalização- A troca de ideias e interessas que aqui falamos são relativos ao treinador e ao médico, o treinador quer que a atleta se cure e o médico tem as ideias / soluções para a curar.

Organização- Se a atleta estiver doente, muito provavelmente irá prejudicar o resto da equipa, então o treinador para que isso não aconteça recomenda a medicina à atleta.

Então, o treinador e o médico têm os seus esforços individuais que tem por finalidade realizar propósitos coletivos, que neste caso é o bem de toda a equipa.

Complexidade- Este sistema é bastante complexo e é composto por 30 estruturas e 7 níveis.

Trabalho realizado por:

Daniella Nóbrega Nº6

Melissa Neves Nº17

Conceitos no que respeita o Sistema

Interação é a ação ou intervenção recíproca, isto é, ação que ocorre entre duas ou mais entidades quando a ação de uma delas provoca uma reação da outra ou das restantes. Por outro lado, dependendo da área do conhecimento, por exemplo a informática, interação é a troca de informação entre o utilizador e um sistema informático.

Globalização é o fenómeno social que ocorre em escala global. Este processo consiste numa interação de caráter económico, social, cultural e político entre diferentes países.

Complexidade é a qualidade do que é complexo. Ou então pode ser a existência, numa determinada situação ou problema, de uma multiplicidade de dados ou elementos que estabelece relações complicadas.

Organização é a relação de coordenadas e coerência entre os diversos elementos que formam um todo, ou seja, uma organização é uma combinação de esforços individuais que tem por finalidade realizar propósitos coletivos. Por meio de uma organização torna-se possível perseguir e alcançar objetivos que seriam inatingíveis para uma pessoa.

Quando falamos em organização esta pode ser feita de variadas formas, como por exemplo através de um organograma.

Organograma é uma representação gráfica da estrutura de uma organização ou instituição. Por exemplo a organização da TAP, Transportes Aéreos Portugueses, em organograma:

Este organograma, que representa a organização da TAP tem 24 estruturas e 6 níveis quanto à sua organização hierárquica.

Lei Base do Desporto

Desporto é qualquer forma de atividade física que, através de uma participação livre e voluntária, organizada ou não, tenha como objetivos a expressão ou a melhoria da condição física e psíquica, o desenvolvimento das relações sociais ou a obtenção de resultados em competições de todos os níveis.

O sistema desportivo é o conjunto de meios pelos quais se concretiza o direito ao desporto, visando garantir a igualdade de direitos e oportunidades quanto ao acesso e à generalização das práticas desportivas diferenciadas.

Assim sendo, a presente lei define as bases gerais do sistema desportivo e estrutura as condições e oportunidades para o exercício da atividade desportiva como fator cultural indispensável na formação plena da pessoa humana e no desenvolvimento da sociedade.

O sistema desportivo desenvolve-se segundo uma coordenação aberta e uma colaboração prioritária e necessária entre a organização pública do desporto e os corpos sociais intermédios públicos e privados que compõem o sistema desportivo.

Com isto podemos concluir que:

IN PUT ->Desporto                                                                                 OUTPUT->Direito ao Desporto

Sistema Desportivo

Este desenvolve-se através das interações entre a organização pública do desporto, os corpos sociais intermédios públicos e privados que compõem o sistema desportivo e, naturalmente, as pessoas praticantes de desporto. 

Sistema

O conceito de sistema é um dos mais simples de se escrever, um dos mais abrangentes de se aplicar, bem  como um dos mais difíceis de se compreender plenamente. Posto isto, podemos definir sistema como um conjunto de elementos interrelacionados que interagem no desempenho de uma função.

A definição acima é tão abrangente que pode ser usada numa grande variedade de contextos, seja nos sistemas do corpo humano, nomeadamente sistema cardiovascular, respiratório…ou no sistema solar, nos sistemas de telecomunicação, sistemas desportivos, até mesmo na organização de uma colónia de formigas ou de uma colmeia.

O que unifica todos estes exemplos é o facto de cada um deles possuir um conjunto de elementos interrelacionados, chamados de componentes ou subsistemas, onde podemos identificar uma função desempenhada pelo sistema como um todo.

Por exemplo:

Uma colmeia de abelhas tem com objetivo produzir mel. Para concluírem essa tarefa primeiro têm de recolher o néctar das flores para o poderem levar para dentro das colmeis e transformar em mel.

Neste caso, o “in put” é o néctar que entra na colmeia enquanto que o “out put” é o mel, que é o que sai da colmeia, que neste caso é o objetivo final.

Olá, eu sou aluna da Escola Secundária de Silves, chamo-me Melissa Neves e estou a frequentar o Curso Tecnológico de Desporto, 12º ano.

Este blog foi criado no âmbito da disciplina de Organização e Desenvolvimento Desportivo, solicitado pelo professor Hugo Pinto, com o objetivo de publicar os meus trabalhos e informações que possam surgir.